Баня по черному - это вид русской бани, в которой отсутствует дымоход и дым с копотью выходит через щели в стенах и потолке, это придает бане черный цвет и особый аромат.
Баня по черному полезна для здоровья и красоты:
- Баня по черному очищает воздух и поверхности от бактерий и грибков, благодаря высокой температуре и дыму.
- Она способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению кровообращения и обмена веществ.
- Баня по черному очищает кожу от загрязнений, мертвых клеток и излишков жира, делая ее гладкой и эластичной.
- Расслабляет мышцы, снимает напряжение и стресс, улучшает настроение и сон.
- Баня по черному помогает при простудных и респираторных заболеваниях, а также при болях в суставах и мышцах.
Для посещения бани по черному нужно соблюдать некоторые правила:
- Не заходить в баню сразу после растопки, а подождать, пока дым выйдет наружу.
- Не пребывать в бане слишком долго и делать перерывы для охлаждения.
- Не использовать синтетические полотенца и одежду, отдать предпочтение натуральным материалам.
- Не пить алкоголь в бане или перед ней, пить достаточно воды или травяных настоев.
- Не посещать баню при серьезных заболеваниях сердца, кожи и при повышенном давлении.
Баню по черному можно построить из дерева или кирпича.
Главное - обеспечить хорошую теплоизоляцию, вентиляцию и безопасность.
Для этого нужно:
- Выбрать подходящее место на участке, желательно подальше от жилого дома.
- Установить фундамент из бетона или камня, утеплить его слоем песка или щебня.
- Построить стены из бревен или кирпича, оставляя маленькие щели для выхода дыма.
- Сделать крышу из досок или металла, утеплить ее слоем соломы или минеральной ваты.
- Выложить печь из кирпича или металла, обложить ее камнями.
Печь должна быть открытой, без дверцы и дымохода
Как правильно париться в бане по черному?
Париться в бане по черному - это особый способ, который используется в деревенских банях без дымохода.
Для этого нужно разжечь огонь из сухих дров в печи и дать им полностью сгореть.
Затем нужно закрыть все щели и отверстия в бане, чтобы не выходил дым и жар, подождать, пока температура в бане поднимется до 80-100 градусов Цельсия.
Тогда можно войти в баню и начать париться.
Для этого нужно использовать веники из березы или дуба, которые предварительно замочили в воде.
Нужно хорошо хлестать вениками по всему телу, чтобы улучшить кровообращение и вывести токсины.
Также можно поливаться горячей или холодной водой, чтобы усилить контраст температур.
Париться в бане по черному можно до 15-20 минут за раз, а потом выходить на свежий воздух или окунаться в холодную воду.
Повторять этот процесс можно несколько раз, но не переусердствовать.
После парилки нужно хорошо вытереться полотенцем и одеться по погоде.
Также можно выпить чай с медом или травяной чай, чтобы восстановить жидкостный баланс и расслабиться.